Seminaras apie Pilates LSMU Sporto medicinos būrelio studentams

Pilates metodo metodo esmė – bet kokio judesio atlikimas iš kūno centro dar kitaip vadinamo ,,jėgos namais“ (angl. power house) laikantis šių pagrindinių principų, – atsipalaidavimo (angl. relaxation), susikaupimo (angl. concentration), taisyklingo kvėpavimo (angl. breath), taisyklingo kūno dalių išdėstymo (angl. alignment), judesio plastiškumo (angl. flow), tikslumo (angl. precision), vizualizacijos (angl. visualization) , pasinaudojant kūno kontrolės (angl. body control) filosofija – ,,protas aukščiau kūno“ (angl. mind-over-body).